【大學(xué)生網(wǎng)評大賽】東湖評論：別讓高考分?jǐn)?shù)一“錘”定終身

近日，隨著各地高考成績的陸續(xù)發(fā)布，考生和家長也迎來了幾家歡喜幾家愁的時刻。對于大多數(shù)考生來說，高考分?jǐn)?shù)是多年來寒窗苦讀的具象表現(xiàn)。當(dāng)高考分?jǐn)?shù)沒有達到期待值，懷疑、不甘、自責(zé)、迷茫等情緒便交織著涌上他們的心頭，有的考生甚至?xí)a(chǎn)生“這么多年都白讀了”、“這輩子就這樣了”的想法。

其實，高考失利后，考生出現(xiàn)上述情緒都是心理失衡的正常表現(xiàn)，但是心理壓力過大、持續(xù)時間過長，可能會轉(zhuǎn)化為心理障礙，進而影響其今后的發(fā)展。所以對于高考失利后的考生，有必要進行積極的心理調(diào)適活動。如何做好心理調(diào)適？這需要考生和家長的共同努力。

解鈴還須系鈴人，要想盡快從高考失利的挫敗情緒中逃離，還得從考生自身出發(fā)。首先，考生應(yīng)增強自身的“鈍感力”，一是要收起自己對他人成績的好奇心，部分考生在高考失利的情況下，如果發(fā)現(xiàn)日常學(xué)習(xí)生活中與自己水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)比自己考得好，更容易在比較中加劇挫敗情緒；二是要適當(dāng)屏蔽掉親戚朋友的關(guān)心，部分考生會收到親戚朋友關(guān)于高考成績的問候，可以選擇在自己整理好心情之前拒絕回答或者回避相關(guān)問題。再次要試著學(xué)會“自洽”：認(rèn)識到當(dāng)前的分?jǐn)?shù)已成定局，接納自己的失誤，認(rèn)識到過分沉湎與悲傷情緒或者是自暴自棄都無法更改這一事實，而通過接下來的努力還能在其它方面證明自己。

父母是孩子最堅實的后盾，考生在面對高考失利這一挫折時，家長的外在引導(dǎo)必不可少。家長要理性看待孩子的成績，避免過度關(guān)注分?jǐn)?shù)，尊重孩子的付出，對孩子予以鼓勵和肯定；要引導(dǎo)孩子正確看待挫折，讓孩子意識到人生路漫漫，來日方長；要給孩子足夠的冷靜空間，避免反復(fù)談?wù)摳呖肌⒊煽兊仍掝}，減少在無形中施加壓力；可以鼓勵孩子參加多種活動，根據(jù)自己的興趣和愛好做一些平時想做卻沒有機會做的事情。高考成績固然重要，但孩子的心理健康、快樂成長更為重要。家長應(yīng)當(dāng)與孩子站在同一陣線，共同攻克心理的難關(guān)，科學(xué)規(guī)劃未來的發(fā)展。

“海闊憑魚躍，天高任鳥飛?！比松娜蒎e率遠(yuǎn)比我們想象的更高，誰都是在起起伏伏中慢慢豐滿自己的羽翼。僅憑高考分?jǐn)?shù)這一串冰冷的數(shù)字不足以否定一個人炙熱的人生。高考就像是一座小山丘，當(dāng)你離得太近，便會遮擋住你的全部視線，不妨站遠(yuǎn)一些，將眼光放長遠(yuǎn)一些。你會發(fā)現(xiàn)，前路漫漫亦燦燦，人生海海皆星辰。

稿源：荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）

作者：趙閩瑤瑤（西北大學(xué)）

責(zé)編：沈素芬